为积极建设我院阳光医院，进一步关注职工心理健康，9月3日，医务处（院感办）特邀请我院心理门诊医生--成都市第四人民医院成都市精神卫生中心的王瑜副主任医师走进我院病理科，与病理科的老师们进行面对面的心理健康服务交流活动。

交流沟通在轻松愉悦的氛围中进行。王瑜副主任医师从日常生活细节入手，破冰初次接触带来的拘谨与束缚，大家逐渐放松，打开话题。

活动中，大家面对来自生活与工作中产生的不同压力，有老师反映有时感到身心疲惫，个别出现失眠、焦虑等心理健康问题。对此，王老师进一步交流，识别不同的心理状况及压力来源，给出个性化的辅导建议；现场指导大家练习急性调整压力的方法，深呼吸、数数、转移注意力等放松技巧；指导正念练习。通过引导大家聚焦于当下，接受而非评判当前的想法和感受，有效帮助减少对过去或未来的过度担忧，进而缓解紧张情绪，提升心理韧性。

病理科刘洋主任也传授给大家一些如何化解工作带来的不同压力的经验，如何对工作与生活进行平衡调节的一些心得。

本次活动旨在增强团队凝聚力，促进情绪健康表达。鼓励大家秉持开放性交流，学习如何在团队中有效沟通自己的情感需求，不仅可加深同事间的相互理解，也有效提升团队的整体应对压力的能力，共同营造一个支持性、包容性的工作氛围，构建更加健康、良好的工作环境。

此次心理医生走进科室的举措，是我院在关注职工心理健康、推动构建良好工作氛围，建设阳光医院方面迈出的重要一步。

我院工会高度关注职工的心理健康，坚持在不同维度给职工提供多渠道心理疏导和减压：

一.医院层面

开展趣味运动会、趣味游园活动、包粽子、插花、春游、趣味DIY等活动释放压力。 今年上半年，邀请华西心理专家研讨，已通过招标采购解心屋、心理宣泄套装、智能生物反馈训练系统、团体活动教具箱等我院心理健康设施，待场地建设完成后投入使用。

组建各类特色协会：通过声乐、瑜伽、羽毛球、乒乓球、篮球、足球、读书、游泳等18个协会开展多种形式的活动放松身心。

二.各分工会各工会小组积极开展活动：分别以各工会小组为单位开展健身、趣味比赛、游戏、踏春等活动放松身心，增强团队归属感与凝聚力。

三.职工小家建设：积极建设职工小家，根据科室场地和需求，配备小型健身器材、咖啡机、沙发、咖啡桌椅、书柜、图书等放松身心的场所。目前已建成14个职工小家，其他职工小家正在建设中。

相信通过专业的心理辅导与医院各级团队的共同努力，我们每一位职工都能更好地管理自己的情绪，以更加饱满的热情和积极的心态迎接工作中的每一个挑战。

未来，我们将继续探索更多元化的心理健康服务模式，促进每位职工都能在工作中保持最佳的心理状态，共同推进我院持续高质量健康发展。

作者  医务处（院感办）工会小组  张海霖

编辑  谢芳

审稿   阴骏   任海燕  李扬