人生就像大海，有时大浪滔天，给你迎头痛击；有时暗潮涌动，令你猝不及防。即便如此，但只要我们摆正心态，坦然面对，不惧风雨，也一定能在波涛汹涌的大海里扬帆远行。

       为了提高我院护理人员对肿瘤患者营养相关的专业知识水平，规范营养治疗全程护理管理，肿瘤患者营养康复小组组织了2019年“无限营养”肿瘤营养青年讲课和肿瘤营养案例比赛。为了检验自己多年学习与积累的营养知识，也为了锻炼自己的语言表达能力，提高自己的讲课水平，我怀着满腔热情参与了这次的青年讲课比赛。

       我是一个不善于表达的人，也是一个遇到讲台及观众就容易紧张的人，但我总想去挑战自己，什么事都想试一试。所以在赛前我精心准备了PPT，认真编写了讲稿，反复背诵。台上一分钟，台下十年功，多少个夜晚的挑灯奋战，只为了让自己所学的营养知识能展现得淋漓尽致。

       比赛当天，幸运之手让我抽到1号签，意味着第一个上台的就是我，赛场上每个人只有六分钟时间，超时小于一分钟，扣五分，超时大于一分钟扣十分，超时两分钟直接停止。我在家曾反复多次练习，反复精简演讲稿，还是会超时二十秒左右。当主持人说到一号上台时，我的手心里满是汗水，我不断做深呼吸，不停地暗示自己“镇定、镇定！”当我站在讲台上时，面对台下无数观众，我最终镇定了下来。“不就是一次锻炼吗？没有什么大不了的。”我开始了自己的演讲。时间一分一秒过去了，担心超时的我时不时看看计时器，随着规定时间的临近，紧张情绪再次卷土重来，我告诉自己，“不怕，坚持就好了。”于是开始了如倒豆子般讲述，幻灯一张一张顺利地往下翻，不知不觉就完成了这次演讲。

       坐在台下，我仔细倾听了其他人员的演讲，学习了她们的优点，找出了自己的不足。他们有的落落大方，表达自如，仿佛浪花溅起前的平静；有的激情澎湃，口若悬河，让人听得热血沸腾。

       虽然这只是医院里举办的一场营养知识演讲比赛，看似平淡无奇、风平浪静，但只有参与其中，才能深切地体会到浪花翻滚前的平静和浪花翻滚时的汹涌，通过这次比赛，我找到了自己欠缺的营养知识，学会了演讲比赛技巧。

       在这片人生海域中，我只是微不足道的一朵小小的浪花，但正是因为有我这朵小小的浪花，和着医院营养小组其他的朵朵浪花，连成一片，让我们一路结伴远行，去为更多的肿瘤患者服务，让他们得到实惠，早日恢复健康。