我是医院一名退休职工，在岗三十多年中，忙于医疗管理工作，来去匆匆，忙忙碌碌，唱歌这个业余爱好就很难实现。退休后，我到青羊区老年大学学习音乐。平时喜欢唱歌，可是对音乐的知识知之甚少。自从添了孙辈后，常和他们同唱天真烂漫的童谣，还吸引了周围的儿童同唱。
为了加深理解音乐课程的内容，从乐理基础知识学起，我借来了小学的音乐课本，购置了《实用简谱读法》、《少年儿童电子琴初、中级课程》、《电子琴入门》等书籍从头学起，利用一切机会向周围的同学、同事、朋友请教，用电子琴定音，边弹边唱，直到歌曲准确为止。通过实践，整理出“电子琴间阶”，对初学琴的朋友有较大的帮助，先后有50多人向我索取，受到他们的称赞。我感到生活非常充实，心情特别舒畅，有越活越年轻的心态。现在我已离不开音乐，对它产生了浓厚的兴趣，音乐将伴我愉快地度夕阳。
六年来,我不只是学唱歌、弹琴，还为众多老年朋友和本院、外院、老年大学抄写歌单，由于笔尖粗、字大、亮行，复印出来的歌单，他们不戴眼镜也能看清楚，深受他们的喜爱和欢迎。几年中共抄写大小歌单500多首，已形成歌档，目录、编码造册，以便存放查询。只要有好听的歌，大多在我这里抄写复印。有的老年朋友主动上门送来笔、墨、纸、歌书、歌单等，甚至到我家唱歌，他们说：这样唱歌效果好，我们愉快，更要多活几年，有的还将电子琴搬到省体育馆，让更多的老年人参加到唱歌的队伍中来。近两年抄写复印的歌单遍布到“松梅兰歌咏同乐会”、南郊公园“歌咏联谊会”、人民公园“老体协歌咏队”、“老协歌咏队”、“省卫干院离退休音乐班”、“省医院离退休合唱团”，还常寄给在上海妹妹家，便于他们“上海老年合唱团”选用。如：“家乡有棵相思树”、“在那东山顶上”等许多歌曲已广为流传。老年大学负责人多次要我继续上学，不交学费，既学习又服务。
除唱歌、弹琴外，我也喜欢书写有关老龄理论方面的短文，被老年大学聘为通讯员，写出《音乐伴我度昔阳》、《春游拾趣》、《别开生面的结业典礼》、《他们爱上了舞蹈——青藏高原》、《团结和睦的班委会》等十多篇短文，特别是《创建理想的老年老年公寓》一文，受到市、区老龄委、区老年大学的奖品和奖金；出席了成都市战略研讨会，发言时受到与会同志的好评。向市政府提出的建议，得到了采纳，并下文老年公寓由民政部门分管。
几年来的退休生活有如下的体会：
一、 做到了“老有所学、老有所乐、老有所为”，的确是“活到老、学到老”。
二、 天天唱歌有好心情，有益于健康长寿。因为唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带、肺部、胸肌等得到很好锻炼。
三、 弹琴，除提高唱歌技巧水平外，双手活动有利于脑的保健。
四、 行善事满足心理、强化免疫。常做好事，助人为乐，获得心理满足。坚持每月到市一医院听老年保健知识讲座，更新知识；坚持阅读“晚霞报”，剪辑存放，便于查询有关知识。对老年朋友耐心讲解卫生保健知识（电话咨询）；还为大家唱歌使用的话筒消毒；为他们量血压，发现高血压、低血压病人，均要提出用药和注意事项。大家夸我是他们的好医生。
我深深体会到，音乐可以抒发感情，陶冶情操，增进身心健康，它是美的享受，音乐份量是不能用言语来衡量的。尽管阳光下也有阴影，生活中也有坎坷，有了音乐可以使我们获得精神升华，就拥有丰厚的人生和充实的心灵。（退休职工 赖朝玉）
